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第1029章 超越时代的能力意象能力集大成者（第2页）

那么现在就可以说清楚，所谓的“运动意象能力”，到底怎么分。

大致分为两个大类型，一个是有益的运动意象能力，一个是无益的运动意象能力。

有益的打个比方，就是运动员在脑子里面刻画出自己的最成功的一球，一次跑动，一次技战术活动，如网球运动员回想自己发球直接得分的感觉，摔跤运动员通过观看对手相关动作的录像片段，想象在比赛中处理这种情形的方式，短跑运动员在起跑前，尽量在脑子里面刻画自己最想要刻画的哪一个动作细节……看起来很傻？看起来就是幻想？完全不是，十几年后的运动领域，这一方面是大力发展的阶段。

要记住，意象并不局限于想象，它包括多重感觉。

所以你一直只说“幻想”和“想象”，其实都是片面的。

它的真谛之一就是，通过意象来让你的身体记忆和细胞记忆，进入那种状态，这是人类本身就具备的能力，只是看你开发的程度和好坏罢了。同时，因为你进入了这种状态，你还可以让你的心态临场改变和稳定，都是真正的高深“技术活”。

网球选手意象自己打出了完美的球：在击球时，自己完美地挥拍，还体验到自己肌肉的感觉。握住球拍的感觉会生动地铭刻在自己的记忆中。完美的击球的声音在脑海里产生共鸣。想象在夏天炙热的天气下比赛，甚至会注意到嘴唇上咸咸的汗味。

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篮球运动员意象自己投出了完美的弧线：接球，屈膝，起跳，身体的肌肉平衡和启动的身体细微角度，乃至是你双手跳起来后，触球的那种感觉，篮球皮面上的纹路，都会被激发出来。灌篮高手的三井寿，你看起来是在“开挂”，其实那就是一种变相的“意象集中”能力。

尤其是你越是绝境越是身体状态不佳的时候，精神层面的指导和调整，才是重中之重。

当然，也可以用到你状态不错的时候，可以让你的状态，更加趋于完美。

未来北美运动员和运动训练师首先把这个训练，列入了专业训练计划表中，比如2018年开始，米国和枫叶国的参加奥运会的运动员中，90%以上都使用意象。通常，这些运动员大约一周4天使用意象，每次10-15分钟。有些运动员会花2-3小时的时间使用意象为奥运会比赛做准备。

因此，当你觉得还是“玄学”和“好笑”的时候，其实人家已经是投入了大量的人力物力去研究和升级。如果你跟不上的话，到时候时代的差距，又会被再次拉开。

时代在变化，苏神作为重开者，自然知道这些东西，也要推广出去的。

之前一直在做硬性的技术改动，先提高下限，但现在高水平的运动员，也需要触及一些心灵和精神层面的“技术活”了。

2018年开始，这个方面进入专业运动的视野。

到了2022年，相关的sci论文，也开始不断出产。网球的那篇，就是个中翘楚，由瑞士联邦理工学院（epfl）等专家发起设立的frontiers网站刊发了一篇心理学研究论文，题为《运动意象和自我对话对提升网球运动员发球表现的影响》。这篇论文的第一作者尼古拉斯·罗宾在文中指出，以目标为导向的自我对话和运动意象有利于提高网球运动员的运动表现。

其中mery，也就是运动意象是很大的一个篇幅。

大概过程是————罗宾是法国安第列斯-圭亚那大学的心理学副教授，他和研究团队招募了33名平均年龄为15岁的年轻网球运动员（27男6女）作为研究样本。这些参与者至少有8年球龄且参加过当地各个级别的比赛。研究人员将他们随机分为三个组，即：运动意象组、运动意象及自我对话组、对照组。

运动意象组的参与者被要求在每次发球前在头脑中先预演一遍动作、想象网球的飞行轨迹和落点；运动意象及自我对话组在发球前不仅要做运动意象组的心理预演，还要通过自我对话来激励自己；对照组则按照以前的训练模式训练，不给予任何心理策略指导。

研究人员组织三个组的受试者进行比赛，由两名网球教练对每位受试者25个一发进行评估，评估内容分为三个方面：球速、成功率、综合表现（综合考察球速、旋转以及落点分布等），评估采用量化打分的方式。

评估打分结束后，研究人员将分数进行统计汇总并比较三个组的表现情况。结果显示，在发球前进行自我对话或采用运动意象策略的球员一发成功率和综合表现有了显着提升，而未给予任何策略的对照组的表现与之前没有明显区别。

进一步研究发现，采用意象策略的受试者一发成功率最高，既自我对话又采用运动意象策略的受试者一发综合表现最高。

那怎么做到具体操作？

强弱对比，还真是牵涉到你的“脑力”问题。

因为这需要你构建的“意象”越清晰越真实越生动越精准，那么最后带来的收益也就越可观。科学证明，能够创造出精确切生动凸显的运动员能够获得更多的实际好处收益。同时，具备强大意象技能的运动员还能够穿搞出生动且受控制的图像，增加意象生动性，就是一个技能提高的训练办法。

宛如对焦照相机，生动图像包含清晰且分明的细节过程。

但是你想要做到这一点，还需要运动员自己就能够操控意象的内容，以便创造出他们想要的图像，如果没有强大的意象控制能力，运动员尤其是自信心不高或者有阴影的运动员反而会容易偏向产生一个是无益的运动意象。

如果是这样的的话，这些负面运动意象只会影响运动员的运动能力表现，毫无好处。

可是心境这种东西，你年轻人就很难很强悍，但是你到了中年你的身体又不行了。

这方面……

恰好苏神。

完美符合。

而且他的头脑和技术领悟能力，都是上上签。

加上这么多年一直在苏神实验室研究这个方面的运动科学，苏神早就在以前就对于这个东西烂熟于心，只是之前身体已经衰老没有机会亲身体会了而已。现在好了，机会来了，活了两世的他，已经拥有了一个完美的契机。

甚至全世界，也就只有他一个。

那么，这同样是属于他的……独一无二！

尤其是苏神会把它的运用，强化到了自己的启动中去，这就让他的启动越发稳定，越发可以发挥出最佳水平。因为苏神的头脑和意象刻画能力，上一世，就是极强水平。

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