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第123部分（第1页）

〃目标？〃

〃是的，目标，企图，值得奋斗的事。目标给了我们生活的目的和意义。当然，我们也可以没有目标地活着，但是要真正地活着，快乐地活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒·拜尔德说：没有目标，日子便会结束，裂成碎片地消失。〃

〃什么东西裂成碎片？〃年轻人问。

〃灵魂。你知道为什么很多人退休之后很快地就会失去健康，然后死去？你是否觉得奇怪，为什么很多有钱或有名的人，最后竟然染上毒或酗酒瘾？〃年轻人点点头。他的确经常想不透为什么人一退休之后，很快就会变〃老了〃；而他也不明白那些名人富豪有好几间房子和别墅，钱也多得一辈子花不完，有美好的家人和显赫的事业名声可不是吸毒、酗酒，就是莫名其妙地自杀了。

〃原因之一，〃法兰克博士解释道：〃就是他们觉得生活没有目标、没有意义。你听过海伦·凯勒吧？〃

〃听过。我知道她除了又瞎、又聋、又哑之外，她热爱她的生命。〃

〃没错。不过你知道她为什么热爱生命吗？〃法兰克博士问：〃因为她赋予她的生命意义。当她被问到为什么她的身体有这么多的缺陷，她却还能如此快乐，海伦回答说：很多人都错估了快乐，它并非仅仅来自于自我满足，还要通过对目标的坚持。人类灵魂最基本的需求就是寻求生命的意义，而这意义也就是目标带来的。

〃目标创造出目的和意义。有了目标，我们才知道要往哪里去，去追求些什么。没有目标，生活就会失去方向，而成了行尸走肉。人们生活的动机往往来自于两样东西：不是要远离痛苦，就是追求欢愉。目标可以让我们把心思紧系在追求欢愉上，而缺乏目标则会让我们专注于避免痛苦。同时，目标甚至可以让我们更能够忍受痛苦。〃

〃我有点不太懂，〃年轻人犹豫他说：〃目标怎么让人更能够忍受痛苦呢？〃

〃嗯，我想想该怎么说。。。。。。好！想象你肚子痛，每几分钟就会来一次剧烈的疼痛，痛到你会忍不住呻吟起来，这时你有什么感觉？〃

〃太可怕了，我可以想象。〃

〃如果疼痛越来越严重，而且间隔的时间越来越短，你有什么感觉；你会紧张还是兴奋？〃

〃这是什么问题，痛得要死怎么可能还兴奋得起来，除非你有被虐侍狂。〃

〃不，这是个怀孕的女人！这女人忍受着痛苦，她知道最后她会生下一个孩子来。在这种情况下，这女人甚至可能还期待痛苦越来越频繁，因为她知道阵痛越频繁，表示她就快要生了。这种疼痛的背后含有具意义的目标，因此使得疼痛可以被忍受。

〃同样的道理，如果你已经有个目标在那儿，你就更能忍受达到目标之前的那段痛苦期。毫无疑问，当时我因为有了活下去的目标，所以使我更有韧性，否则我可能早就撑不下去了。我看见一个非常消沉的战俘，于是我问他同一个问题：当你活着走出这里时，你第一件想做的事是什么？他听了我的问题之后，渐渐地，脸上的表情变了，他因为想到自己的目标而两眼闪闪发亮。他要为未来奋斗，当他努力地活过每一天的时候，他知道离自己的目标近了。

〃我再告诉你另一件事。看着一个人的改变这么大，而你知道你说的话对他有很大的帮助，那种感觉真是太棒！所以我又把这当成自己的目标，我要每天都尽可能地帮助更多的人。度过最困难的时期的秘密，其实跟走过最好的时期是一样的。惟一的秘密就是目标。如果目标可以让一个在战俘集中营的人有活下来的欲望，你想它对活在和平日子里的人不就更有效了吗？

〃战争结束之后，我在哈佛大学从事一项很有趣的研究。我问1953年那届的毕业学生，他们的生活是否有任何企图或目标？你猜有多少学生有特定的目标？〃

〃50％。〃年轻人猜道。

〃错了！事实上是低于3％！〃法兰克博士说：〃你相信吗，100个人里面只有不到3个人对他们的生活有一点想法。我们持续追踪这些学生达25年之久，结果发现，那有目标的

百分之三毕业生比其他97％的人，拥有更稳定的婚姻状况，健康状况也比较良好，同时，财务情况也比较正常。当然，毫无疑问，我发现他们也比其他人有更快乐的生活。〃

〃你为什么认为有目标会让人们比较快乐？〃年轻人问。

〃因为我们不只从食物中得到精力，尤其重要的是从心里的一股热诚来获得精力，而这股热诚则是来自于目标，对事物有所企求，有所期待。为什么有这么多人不快乐，一个非常重要的原因就是因为他们的生活没有意义，没有目标。早晨没有起床的动力，没有目标的激励，也没有梦想。他们因此在生命旅途上迷失了方向和自我。〃

〃如果我们有目标要去追求的话，〃法兰克博士继续说：〃生活的压力和张力就会消失，我们就会像障碍赛跑一样，为了达到目标，而不惜冲过一道道关卡和障碍。所以我总是建议我的病人去学摇椅技巧。〃

〃那是什么？〃年轻人问。

〃那是一种很简单的技巧，就是想象你已经活过了一辈子，现在坐在一张摇椅上回想你的一生。你会希望记得什么？你要自己做了什么？你去过什么地方？你拥有什么样的关系？而最重要的是，你希望自己是个什么样的人？〃

年轻人低头记了一些笔记，这些都是很有趣的问题，而他以前却从来没有想过。

〃这个技巧帮助你创造出长期的目标。然后我们再依同样的方法想出短期目标来十年、五年、一年、六个月、一个月甚至一天的目标。然后我会要求我的病人把这些都写下来，每天早晨第一件事就是把它读一遍。这样，你每天都有一个积极的目标帮助你起床，并让你的每一天都充满热诚与兴奋。〃

〃我会试试看，〃年轻人说：〃早上我总是很难从床上爬起来。〃

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