手机浏览器扫描二维码访问
“你先去吧,我顺便等等儿子,他一个人在家我不太放心!”周雅说道。
李大力也没说什么,扛起锄头就出门去了。
李小九不断的从摔到中站起,连续一个小时,他的手臂都给摔红了。
不过越到后面掌握就越好,至少能在水盆边缘走两圈,偶尔松懈下来的时候才会摔一跤。
走水盆边,主要是控制身体的重心,由慢而快的加速,古代曾有过这样的方法,不过不是用水盆,而是用一个水缸,从十岁开始训练,掌握重心,每一脚下去都会有不同的变化。
到了完全掌握重心,水盆就不会摇晃,加快速度,如此边可以进行下一步训练。
第二步训练就是在小腿绑上沙袋,继续绕着盆子走,突然加重的身体,很有可能会导致水盆又翻!
但只要小心的控制,掌握脚下速度,只要达到一定的速度,水盆不会出现打翻的状态。
往下的训练,只要完全控制,就可以再加沙袋继续训练,如此一来,莫说是在墙上可以三步,甚至还有飞檐走壁的功效。
当然,那只能是后话了,现在的李小九连第一部分的训练都还没掌握。
大约走了一个小时,李小九停了下来,但停下来的李小九还没算训练完毕。
扎马步,这是基本功最基本的一招,要想功夫练得好,就得在马步下功夫。
当然,很多人以为扎马步是一件很轻松的事儿,不就是叉开腿站着嘛。
其实不然,扎马步初始阶段是很累的,大腿小腿的肌肉最累,而且跨步也要标准。
李小九第一次不知道马步究竟要跨步大到什么程度,所以他按照脑海里的记忆,双脚合并,后脚跟先开,前脚再分开,如此四次,下蹲的时候只能是半蹲,不能像拉屎的姿势。
双手成拳头放在腰间两侧,拳心向上;结果不到五分钟的时间,李小九就感觉到大腿的肌肉在不停的颤抖。
小腿开始出现酸痛的症状,十分钟,他已经满头大汗了。
周雅在厨房准备中午的菜,至少等下回来不用那么麻烦,结果看到扎马步的李小九,叹了口气摇头。
“小九啊,都忙活一个多小时了,你还想干么子?”周雅拿着锄头出来,显然是没什么事儿做了,准备要出工。
“妈…你先去地里…我等会儿就到!”李小九虽然觉得辛苦,但却非要坚持下来。
脑海中的记忆告诉他,要想练出点本事就必须得坚持,否则一辈子只能是个靠嘴的老道士。
想到老道士,李小九就想起了张道士,他可不想像张道士那样到处骗人。
所以他内心认定了这个理儿,坚持下来。
“你看你满头大汗的,别练了,练这东西干么子哦?”周雅不高兴的说道。
“没…没事,妈,先不要跟我说话,我…我吃力着呢!”李小九憋红了小脸。
周雅只能无奈的摇头,转身回了房间。
一个小时后,李小九直接跌坐在地,他头发全被汗水打湿了,双腿不断的颤抖着,肌肉酸痛。
穿成绿茶对照组以后[七零] 天道方程式 夫君祭天,法力无边 龙尊以为我怀了他的崽 嫁入豪门后我又离婚了 殁芙蓉 从大佬到武林盟主 兄长(1v1 伪骨科) 当龙是一种怎样的体验 都市巅峰战神 我怎么可能喜欢他 她来听我的演唱会 宠妻不备:帝国老公,别偷袭 隐婚甜蜜蜜:总裁,宠上瘾 病态热吻 快穿之妖孽当道 厌弃 我是顶流我怕谁 年级第一爱吃糖 孽徒今天又逼我师徒恋
天武主宰简介emspemsp关于天武主宰踏破山海执掌轮回,不为尊位,不改初心。穿越者到了万族共存的洪荒世界,本以为自己会像玄幻小说主角那样奇遇不断,然后开始各种装逼打脸的玄幻人生。然而他没有奇遇可言,靠天靠地靠不住,一念之差一入歧途深似海,争利夺宝战不休。天涯路尽谁回首?泣血初心铁汉柔!...
见过魂穿身穿性转夺舍怎么到我这,就直接变成一个国家?等等,你不要过来啊。你是国家,我也是国家,你见过两个国家撸胳膊上阵肉搏的吗?斯文点,斯文点,我们派遣兵将,让国主作为统率征战,难道不好吗?等等这什么坑爹的世界,国家怎么可能拥有意识!还有这些狂妄的神明,老子是国家,不是你们的对象,都离我远点啊!以国土为骨,以国民为血。这是一个倒霉蛋带着华夏薪火,跑去异世当国家,重立诸夏文明的故事。如果您喜欢我穿越成一个国,别忘记分享给朋友...
墨晚流年最倾城简介emspemsp为了弟弟的医药费,慕晚栀被迫嫁给一个不能人道的老男人。新婚夜,房间内黑灯瞎火,她怀着侥幸心里,与男人同枕而眠,结果第二天起来,被吃干抹净。慕晚栀傻眼,这才知道,她的新婚丈夫不仅能人道,还是个帅到...
这是一个机械武装和仙术修行并存的世界。追求长生之道的修行者向往不死不灭,称为气派。天资不佳的人们被抛弃淘汰。他们发展机械,用机甲武装高新技术强化自身,称为械派。总有一天,科技足以抵挡法术,机甲也能追逐修士…而这一天,两派大战也将一触即发!修仙大能魏浩被仇杀陨落,在源天秘宝的帮助下穿越异界。前世仙法皆在脑中,此生科技武装强化!这一世,他如何活出大帝风采?又会书写怎样的传说?如果您喜欢气械之主,别忘记分享给朋友...
穿越到了一个玄幻世界,然而具备先进思想的修行者们刚刚以一场旷日持久的战争结束了早已步入黄昏的旧修行时代。皇权压迫的时代没有了,修行者高高在上的时代消失了,这是一个修行普及充满活力的崭新时代。欢迎来到新时代的黎明。如果您喜欢谁还不是个修行者了,别忘记分享给朋友...
魔都混不下去的苍海在一番奇遇之后,回到西部荒芜的老家,面对满目的黄土,延绵的丘陵,打井种地,把原本只见黄土不见绿的荒原一步步打造成世外桃源。一条黄狗,一头...