手机浏览器扫描二维码访问
第十一章臭小鸟我要杀了你（第1页）
有了上次在群英殿的遭遇，程萌羽深深的理解到低调两字的精华含义，因此今日特地央求悠旃帮他们换了一辆很普通的马车，穿着一套浅灰蓝的裤装，厚刘海加包包头，如果可以的话她恨不得在蒙块面巾在脸上。
鬼鬼祟祟的挽着小白跟在厉风行身后进了群英殿的左侧殿，然后飞快的闪进了挂着壹叁叁牌子的体术训练室。
“这是你的专用体术训练室？”好奇的将挂在一个横梁上的粗铁链推得叮当作响，她眼珠子一刻也没闲着，滴溜溜的四下张望着。
风行朝着小白伸了伸手“把小炼环给我，你也该换中号的了。”
小白点点头，卷起袖子，将双手手肘处镶得紧紧的一个白铁环扣了下来，然后又卷起裤脚，脱下鞋子，将脚踝的两个同样质地的铁环取了下来。
“哐啷”一声，四个看上去不过小手指一半粗细的白铁环落到地上竟然发出一声沉闷的巨响。
蹲下身，程萌羽伸手想去将那铁环拣起来，却不想那铁环竟然像有吸力一向样紧贴在地上文风不动，她诧异的又伸出一只手，十指扣住铁环用尽了吃奶的劲才将其中一个提了起来。
不是吧，这么沉的四个环竟然是从小白身上取下来的？赤着脚随意活动了一下筋骨，而后眼神倏地一闪，突地便向着厉风行发难了，闪电般的一个回旋踢猛的扫向厉风行的腰际，动作之快，程萌羽只看见一个残影划过，紧接着厉风行也动了“啪”的一声。他举拳硬挡，两人在瞬间的接触之后各自借力弹开然后旋身交缠在一起，拳风腿影，没有任何花俏的肉搏战，拳脚间流畅而又富有节奏感，迅捷的动作以及超强的爆发力，力与美地完美结合。看得程萌羽简直热血沸腾了，帅呆了呀！脑海里自动将缠斗的两条身影假象成自己，她顿时像打了鸡血似的兴奋异常，若她也能练到这一步。那做梦也得笑醒呀，真是太帅太拉风了。
一场激烈的打斗以小白被踢飞为结局圆满落幕，仰躺在训练室的地板上，小白喘着气“总有一天会逼你脱下束的！”
厉风行裂嘴一笑，得意的说道：“那我等着。”
“束？”又听到一个新名词，程萌羽立刻竖起了耳朵。
“其实就和这小炼环差不多。不过束不但会增加重力。还会抑制妖力地施展。算是升级版地一种负重工具吧。”厉风行弯腰将地上地几个小炼环捡起来递到程萌羽面前。
“戴上。”才开始就这么猛。我受不了呀。”十指还扣着个铁环。她切身感受着手中地重量。很明显地一个事实。她若戴上四个环那是动都别想动一下了。估计手还得脱臼。
“少废话。戴上！”厉风行一掀眉。直接将两个环扣上她手腕。
“哎哟！”毫无准备地下场便是她直接栽倒在地摔了个五体投地。手上扣住地铁环也飞了出去。
趴在地上。她咬牙想撑起身来。却发现一双手沉重之极。根本不听使唤。就在这时。脚踝上一凉。叩叩两声。她转头一看。厉风行已经将另外两个环扣在她脚上了。这下子她彻底僵尸了。
见她龇牙咧嘴地趴地上挺尸。小白手肘撑地。歪在地上笑得才叫开心呀。“笨！妖力是摆设呀！”
听到他可恶的嘲笑声。程萌羽胀红了脸狂叫：“和妖力有什么关系！啊，臭小鸟，我不学了！”
蹲地上俯视着她，厉风行为难的抓了抓头“小炼环已经是最轻的了，这还是几年前给小白地羽更愤怒了！
“用妖力呀，你试着将妖力引至四肢。”
“你不早说！”妖力一到，她就发现四肢能动了，虽然还是感觉沉重，但已经没有前的那种要命的压迫感。
“我以为你知道呀”厉风行很无辜的说道。
“算了！是我傻行了吧！除了戴上这个我还要干什么？”郁闷的捶着地，她想着学成后的矫健英姿，一咬牙，忍了！
提到训练，厉风行眼睛就亮了，他站起来指着训练室的一干道具一一介绍着：“第一个月就每日挂这个上面抬腰一千次吧，然后每只手举这个各一千次，最后一项你可以在正午练也可以在这边练，正午的话，你就每日围着河滩跑五十圈吧，若是群英殿的话，你围着跑三十圈就可以了。”
望着悬挂在空中的两个铁环，倒挂在这上面抬腰一千次？再看向地上那把巨型金刚锤，双手各举一千次？再回忆一下正午看不着边地河滩，五十圈？
“你杀了我好了！”无力的瘫软在地，她翻着白眼，几乎口吐白沫了。
厉风行讪笑着，从怀里掏出四个金环抵给小白，然后道：“你戴中炼环，其他地都和她一样。”
“别算上我，我不学了”翻了个身，她已经决定弃权了。
将中炼环戴上，小白试着活动了一下“恩，我会监督她的。”
“别别，我一把老骨头经她拒绝再听他们谈论训练的事。
“那我们今日便开始衣领一紧，然后一阵天旋地转，再睁开眼时，她已经被厉风行给挂在半空中了。
惨绝人寰的尖叫声在训练室里无限回荡。
“你若不抬腰伸手将那上面的篓子捂住地话，里面的浆果就会掉下来，摔到地上然后”还没说完，就见横梁上开着小口地竹篓里漏下一个绿色的浆果，啪嗒一声摔在程萌羽脑袋下地地板上，然后绿油油粘呼呼还带着浓郁的腥臭味地酱汁飞溅而出
“啊臭小鸟！我要杀了你”那恶心的酱汁粘上脸之后，她几乎被臭得窒息，眼看头顶上的篓子又笑开了口，那绿色的果子已经漏出了一大半，她再也忍不住了，使劲抬起腰来，伸出手去将那果子猛的顶了回去，然后无力的软倒伸直。
“救命呀！放我下去啊啊啊”
百世轮回，反派不当了 重生之我在五零囤货忙 主神聊天群 落雁传说 凤点江山 重生后，揪着偏执大佬绝不放手！ 男人闪远一点 文娱：一首青花瓷掀翻华语乐坛 无限滛卻 花瓶大翻身 四合院之学会当老六 崩坏：开局坠入长空市 绝世处男 亲爱的坏表哥 医妃天下：邪王妃不好惹 大麻烦 拒跪梁璐！单手压AK吓跪侯亮平 全民转职：我有增幅系统 罪佳拍档 凯米与提瓦特的碰撞
神级承包商
小包工头秦始皇，意外得到一款超级承包商系统，从此开启不一样的人生。走上人生巅峰，迎娶白富美，已经不是他的终极目标。我，秦始皇，打钱。如果您喜欢神级承包商，别忘记分享给朋友...
你这么渣，我选忠犬弟弟不香吗？
（病娇偏执，斯文败类（反）心机腹黑年下忠心狼狗（男主）白切黑女主）顾思叶嫁给了海市最完美的男人，所有人都羡慕嫉妒她。可只有她知道，萧天择对她毫无感情，只将她当成生育机器。最终，她不甘屈辱，逃离了他的魔掌。可是当她真的离开后，萧天择却又疯魔一般，全世界寻她。不成想，她早已另有良配。他癫狂的将她抵在墙上，赤红着眼...
卿如春风来
她是朝中重将的幺女，集万千宠爱于一身他是有异国血统的皇子，永无继位之可能。她原本性子娇纵跋扈，却因失足落水而记忆全无他看似洒脱身份尊贵，却因母族之恨活与夹缝之中。本该小心筹谋的一生，只因有你，芬芳四溢。卿如春风来，温香入满怀。本文无穿越无重生如果您喜欢卿如春风来，别忘记分享给朋友...
小人鱼她武力值爆表
作为深海一族的霸主，阮诺她咸鱼且贪玩娇纵且强大。因一场意外，她被迫穿越到了另一个世界。阮诺？？？本以为这就够倒霉了，哪成想元力耗尽化成原型遭遇系统被人类强制饲养等一系列乱七八糟的事又落到了她的头上。阮诺别问，问就是想揍人。好在伺候她的人类还算勉强入眼。他出身高贵长的漂亮为人和善，还天天对着她吹彩虹屁，什么阿阮真乖阿阮很可爱阿阮是盛京最漂亮的姑娘等等赞美之词信口捏来。被糖衣炮弹蛊惑的小人鱼慢慢地收起了利爪，也藏起了能卷死人的尾巴，甚至时不时地赏给人类一个还算友善的小眼神。阮诺ヽ害′‘羞ノ今天又是被夸的一天！当然，也总有烦人的某系统在她的耳边嗡嗡叫宿主大人！你该攻略傅远舟啦！想起那个漂亮的人类，阮诺一边吃着小鱼干，一边懒洋洋地摇了摇鱼摆摆你是说我的人类？他已经爱我爱的不能自拔了呀。可可他对你的好感度为0％啊！阮诺？？？手里的小鱼干瞬间不香了。如果您喜欢小人鱼她武力值爆表，别忘记分享给朋友...
拥瑾入怀，玉韫珠藏
这是我在梦里梦见的故事情节，将它告诉我的朋友后，便有了这个故事，当然梦中的情节也是一个大概，在这个基础上，我添加了许多任人物。因为本人是个上班族哈，大部分都是利用中午午休，下午下班写出来的，希望你们喜欢这个故事！西楚王朝唯一的公主楚韫瑾从小与西楚王朝唯一的异姓王府承宣王世子便有了婚约，十八岁承宣王世子挟军功与楚韫瑾...
快穿女配开挂中
快穿女配开挂中简介emspemsp安闲上辈子凉得挺惨的。重生后，她再也不想凉。魔方在手，开挂不愁！精彩收藏woo18vipWoo18Vip...